La covid-19 peut se révéler traumatisante

Les psychologues ont depuis longtemps remarqué que traverser des moments difficiles pouvait avoir de sérieuses répercussions sur la santé mentale mais que certaines personnes pouvaient manifester une résistance émotionnelle remarquable.

Le confinement imposé à une large proportion de la population n’échappe pas à la règle. On a pu constater que ce n’était pas ceux qui recherchaient systématiquement des dérivés agréables qui étaient les plus résistants mais ceux qui, pour reprendre l’expression d’un survivant de la Shoah, manifestaient un « optimisme tragique » gardaient l’espoir malgré leur douleur, donnaient un sens à leur vie, éprouvaient des émotions positives, manifestaient de l’amour, exprimaient de la gratitude.

Résister ne signifie pas nier la gravité d’une situation, ne pas être stressé, désespéré face à l’absence de solutions, mais être en mesure de voir des éclairs de lumière aptes à apporter des éléments positifs, constructifs, à ce qui apparait totalement négatif.  

Il est parfois conseillé de se rabattre sur une recherche de distractions, de moments agréables ; le bien-être qui va s’ensuivre ne sera que passager. Par contre donner un sens à sa vie, recourir au travail, au volontariat peut chasser les moments de déprime et apporter un enrichissement.

Il ne s’agit pas de proclamer qu’en fin de compte l’épidémie de covid-19 est une bonne chose. On aurait très bien pu s’en passer mais la vie est ainsi faite, composée de 10 000 joies et de 10 000 peines d’après les bouddhistes. Si on ne peut pas s’empêcher de souffrir, on doit apprendre à souffrir bien.

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