Comment lutter contre la solitude

Des chercheurs de l’université Concordia recommandent l’adoption d’une attitude positive : « j’ai de gros problèmes, mais tout n’est pas catastrophique pour moi. Et je n’en suis pas responsable, je n’ai pas de reproches à me faire ». Le taux d’hormones de stress sera diminué. Pour ceux qui vivent en institution, il est important de participer aux activités proposées.

Ils conseillent aussi de s’astreindre à rétablir le contact avec d’anciennes connaissances. Les inviter à vous rendre visite, à sortir avec vous.

Il semble judicieux d’adopter un animal domestique : ceci diminuerait le risque de dépression. Les chiens aiment recevoir et donner des marques d’affection. Les promener permet d’entrer en contact avec d’autres personnes.