GérontoLiberté

Il est aisé de comprendre le malaise de Madame la secrétaire d'Etat aux personnes âgées lors de la déclaration de son patrimoine.

Dans un pays où les retraites demeurent pour beaucoup indigentes, frappé par le chômage de masse, et, pour faire court, le développement de l'aide pour des besoins élémentaires du type "restaurants du cœur", on peut ressentir une légère culpabilité lors d'un tel énoncé. Cette mauvaise conscience de ceux qui ont beaucoup est un bon signe et devrait témoigner d’une société résolue à changer. Une société qui serait vraiment décidée à mettre un terme à ses inégalités incroyables et injustifiées : quand les uns ne savent pas quoi faire de leurs revenus, d’autres peinent pour se nourrir, se vêtir, se chauffer, se déplacer ou se loger décemment. Chacun sait qu’une bonne santé ne peut pas être dissociée, au moins au plan du nombre, des conditions socio-économiques quand elles sont précaires.

Comprenons aussi le malaise de nombreux parlementaires : quand élirons-nous une assemblée sociologiquement représentative ?

En mars 2013 le Washington Post, a publié un reportage sur Ray Clark, passionné de culture physique de 102 ans. L’article plaide pour une meilleure connaissance des bienfaits de l’exercice physique chez les personnes âgées. L’Institut américain de la santé (NIH) a consacré une étude aux bienfaits de la culture physique pour les personnes âgées. Il regrette que seulement 25% de la population âgée de 65 à 74 ans exerce une activité physique et que le pourcentage tombe à 11% pour les personnes âgées de plus de 85 ans. Une activité physique régulière améliore le sens de l’équilibre, permet de conserver son énergie musculaire, diminue l’impact du diabète, des maladies cardiaques, de l’ostéoporose et de la dépression. Ces exercices devront entretenir l’endurance, la force musculaire et la souplesse.

Une étude du docteur Maria Fiatarone Singh, professeur à l’école de médecine de Sydney a montré qu’une année d’exercices avec des poids avait diminué de 80% le nombre de décès et d’admissions en établissement d’accueil de personnes opérées d’une fracture de la hanche. D’après, le docteur Prohaska, un de ses confrères, 95% des personnes âgées peuvent exercer une activité physique en toute sécurité, même si elles souffrent d’arthrite, d’hypertension ou de maladies cardiaques.

Il existe toute une panoplie d’exercices que le personnel d’une structure d’accueil peut proposer aux résidents. Une personne indépendante peut rechercher un centre de culture physique avec si possible un moniteur spécialement formé aux besoins des personnes âgées.

Il n’est jamais trop tard…

A 98 ans Ray Clark « s’ennuyait un peu » et il a décidé de s’inscrire à un club de culture physique. Cette photo, prise en mars 2013, le montre à l’âge de 102 ans en train de s’entraîner avec son moniteur de 70 ans.

Source : http://www.washingtonpost.com/local/fit-at-102/2013/03/12/786a7e96-8346-11e2-b99e-6baf4ebe42df_story.html